飲食與生活方式Food & Lifestyle
sit less and move more
v.L2 進階B2
少坐多動；減少坐著的時間並增加日常活動
英文釋義 to reduce time spent sitting and increase movement throughout daily life
雅思
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詞彙（2,400）
survival rate
n. · B2 · L2存活率；確診或治療後，在指定期間仍存活的人所占的比例
therapy
n. · B2 · L2療法；有系統的治療
uninsured
adj. · B2 · L2沒有健康保險的；未受醫療保險保障的
universal healthcare
n. · B2 · L2全民醫療保障；讓所有居民都能取得所需醫療的制度
aerobic exercise
n. · B2 · L2有氧運動
break a bad habit
v. · B2 · L2改掉壞習慣；停止反覆做無益或有害的行為
carbohydrate
n. · B2 · L2碳水化合物；包括糖、澱粉與纖維的一大類營養成分
establish a routine
v. · B2 · L2建立規律；形成固定重複的活動或作息安排
food intake
n. · B2 · L2食物攝取量；特定期間攝取的食物種類與數量
food safety
n. · B2 · L2食品安全；避免食物致病或造成其他傷害的條件與措施
improve crop yields
v. · B2 · L2提高作物單位面積產量；增加每單位土地的收成
lead a sedentary lifestyle
v. · B2 · L2過著久坐少動的生活
lifestyle choice
n. · B2 · L2生活方式的選擇；關於如何安排日常生活的決定
meet nutritional needs
v. · B2 · L2滿足營養需求
movement break
n. · B2 · L2活動休息；起身、步行或活動身體的短暫休息
nutrition label
n. · B2 · L2營養標示；食品包裝上的能量與營養成分資訊
organic food
n. · B2 · L2有機食品；依經認證的有機生產標準製作的食品
plant-based diet
n. · B2 · L2以植物性食物為主的飲食
relaxation technique
n. · B2 · L2放鬆技巧；減輕身體緊繃或心理壓力的具體方法
seasonal
adj. · B2 · L2當季的；在特定季節自然收成或供應豐富的
sit less and move more
v. · B2 · L2少坐多動；減少坐著的時間並增加日常活動
sitting time
n. · B2 · L2坐著的總時間；特定期間內坐姿的累計時長
sleep deprivation
n. · B2 · L2睡眠不足；反覆未獲得身體所需睡眠的狀況
sleep quality
n. · B2 · L2睡眠品質；睡眠的連續性、恢復效果與滿意程度
source food locally
v. · B2 · L2在地採購食物；向附近生產者取得食材
strength training
n. · B2 · L2肌力訓練；阻力訓練
stress management
n. · B2 · L2壓力管理；減輕壓力或因應其影響的方法
adolescence
n. · B2 · L2青少年期；介於童年與成年之間的發展階段
adopt a child
v. · B2 · L2收養孩子；依法成為孩子永久的父母
affordable childcare
n. · B2 · L2負擔得起的托育服務；不會過度壓迫家庭預算的兒童照顧