IELTS 어휘

활동적인 생활 방식; 신체 활동을 자주 하는 생활

유산소 운동

균형 잡힌 식단; 음식 종류와 양이 적절한 식사

체질량 지수; 체중을 키의 제곱으로 나누어 산출하는 선별 지표

나쁜 습관을 고치다; 해롭거나 도움이 되지 않는 행동을 반복하지 않다

장시간 앉아 있는 중간에 일어나 움직이다; 오래 계속 앉아 있는 시간을 끊다

food-energy unit commonly meaning a kilocalorie

칼로리; 식품의 에너지를 나타내는 단위

dietary nutrient including sugars, starches and fibre

탄수화물; 당·전분·식이 섬유를 포함하는 영양 성분군

심폐 체력; 지속적인 활동을 뒷받침하는 심폐 기능

일주기 리듬; 수면과 각성 등에 영향을 주는 약 24시간의 생체 주기

당 섭취를 줄이다

work or routine requiring most time to be spent at a desk

주로 책상에 앉아 일하는; 업무 시간 대부분을 책상 앞에서 보내는

foods and drinks habitually consumed, not a temporary weight-loss programme

평소 식단; 일상적으로 먹고 마시는 음식과 음료

식단 다양성; 일정 기간 섭취하는 식품 종류의 다양함

식이 섬유

식습관; 평소 음식을 선택하고 먹는 방식

relationship between dietary energy intake and energy expenditure

에너지 균형; 장기간의 에너지 섭취와 소비 사이의 관계

에너지 밀도가 높은; 무게 단위당 열량이 높은

규칙적인 생활 방식을 만들다; 일상적인 일과를 정립하다

과도한 열량 섭취; 몸에 필요한 양보다 많은 에너지를 지속적으로 섭취함

planned activity performed to improve or maintain fitness

운동; 계획적으로 하는 신체 활동

규칙적으로 운동하다

패스트푸드; 빠르게 조리하여 제공하는 음식

physical capacity to perform activity

체력; 신체 활동을 수행하는 능력

건강한 식단을 유지하다; 건강에 이로운 식사 방식을 따르다

식량 불안정; 충분하고 안전하며 영양가 있는 식품을 안정적으로 확보하지 못함

식품 섭취량; 일정 기간 섭취한 음식의 양과 종류

식품 생산; 재배·사육·수확부터 식품 가공과 준비까지의 과정

식품 안전; 식품 오염과 식품으로 인한 위해를 막는 조건과 실천