IELTS 어휘

영양 가치; 식품이 제공하는 에너지와 영양소의 가치

비만; 과도한 체지방이 건강에 영향을 줄 수 있는 만성적인 상태

유기농 식품; 유기농 생산 기준에 따라 재배하거나 사육한 식품

신체 활동; 에너지를 소비하는 모든 신체 움직임

신체 활동 부족; 전체 활동량이 권장 수준에 미치지 못함

신체 활동을 자주 하는; 몸을 충분히 움직이는

신체 활동이 부족한; 전체 활동량이 권장 수준에 못 미치는

식물성 식품 위주의 식단

1회분 음식의 양; 한 번에 먹거나 제공하는 분량

가공식품; 조리·냉동·통조림 처리나 재료 첨가 등을 거친 식품

장시간 계속 앉아 있기; 오래 앉아 지내기

가축을 기르다; 가축을 사육하다

앉아 있는 시간을 줄이다

이완 기법; 몸과 마음의 긴장을 줄이는 구체적인 방법

food naturally harvested or widely available at a particular time of year

제철의; 특정 계절에 자연스럽게 수확되거나 풍부하게 공급되는

좌식 행동; 깨어 있는 동안 앉거나 누워서 에너지를 적게 소비하는 활동

좌식 직업; 대부분의 일을 앉아서 하는 직업

덜 앉고 더 많이 움직이다

앉아 있는 총시간; 일정 기간 앉아서 보내는 시간

끼니를 거르다; 평소 먹는 식사를 하지 않다

natural recurring state of rest

수면; 잠

수면 부족; 몸에 필요한 수면을 지속적으로 충분히 취하지 못하는 상태

수면 위생; 규칙적이고 질 좋은 수면에 도움이 되는 습관과 환경

수면의 질; 수면의 연속성과 회복 효과

식품을 현지에서 조달하다; 가까운 생산자에게서 식품을 구하다

근력 운동; 저항 운동

스트레스 관리; 스트레스를 줄이거나 그 영향에 대처하는 방법

지속 가능한 식량 체계; 영양과 생계, 장기적인 환경·경제적 지속 가능성을 함께 고려하는 체계

초가공식품; 주로 정제 성분과 첨가물을 산업적으로 배합해 만든 식품