IELTS語彙

活動的な生活様式；日常的に体を動かす生活

有酸素運動

バランスのよい食事；種類と量の釣り合いが取れた食事

体格指数；体重を身長の2乗で割って求めるスクリーニング指標

悪い習慣をやめる；有害な行動を繰り返すのをやめる

長時間の座位を中断する；座り続ける途中で立ったり動いたりする

food-energy unit commonly meaning a kilocalorie

カロリー；食品のエネルギーを表す単位

dietary nutrient including sugars, starches and fibre

炭水化物；糖、でんぷん、食物繊維を含む栄養素の群

心肺持久力；心臓や肺の働きによって身体活動を続ける能力

概日リズム；睡眠や覚醒に影響する約24時間の生体周期

糖の摂取量を減らす

work or routine requiring most time to be spent at a desk

長時間デスクに向かう；仕事の大半を机の前に座って行う

foods and drinks habitually consumed, not a temporary weight-loss programme

日常の食事；普段口にする食べ物と飲み物

食事の多様性；一定期間に取る食品の種類の豊かさ

食物繊維

食習慣；日常的な食事のパターン

relationship between dietary energy intake and energy expenditure

エネルギーバランス；長期的なエネルギー摂取量と消費量の関係

エネルギー密度の高い；単位重量当たりの熱量が多い

生活のリズムを整える；日常の決まった流れを作る

カロリーの過剰摂取；体が必要とする以上のエネルギーを継続的に取ること

planned activity performed to improve or maintain fitness

運動；計画的に体を動かすこと

定期的に運動する；継続して運動する

ファストフード；すばやく調理・提供される食品

physical capacity to perform activity

体力；身体活動を行う能力

健康的な食生活を送る；健康によい食事を続ける

食料不安；十分で安全かつ栄養のある食料を安定して得られないこと

食物摂取量；一定期間に摂取する食物の量や種類

食料生産；栽培・飼育・収穫から食品の加工・調製までの過程

食品安全；食べ物の汚染や食べ物による健康被害を防ぐ条件・取り組み