sleep hygiene
n.L3 発展C1
睡眠衛生；規則的で質の良い睡眠を支える習慣や環境
英語の定義 behaviours and environmental conditions that support consistent and good-quality sleep
IELTS語彙
単語・フレーズ2,400件 · 21テーマ
語彙（95）
nutritional value
n. · B2 · L1栄養価；食品が提供するエネルギーや栄養素の価値
obesity
n. · B2 · L1肥満症；体脂肪が過剰で、健康に影響を及ぼし得る慢性的な状態
organic food
n. · B2 · L2有機食品；有機生産の基準に従って栽培・飼育された食品
physical activity
n. · B1 · L1身体活動；エネルギーを消費する体の動き全般
physical inactivity
n. · B2 · L1身体活動不足；全体の活動量が推奨水準に達していないこと
physically active
adj. · B1 · L2日常的に体を動かしている；身体活動が活発な
physically inactive
adj. · B2 · L1身体活動が不足している；全体の活動量が推奨水準に達していない
plant-based diet
n. · B2 · L2植物性食品を中心とする食事
portion size
n. · B1 · L11回に食べる量；一人に盛り付ける食物の分量
processed food
n. · B1 · L1加工食品；調理、冷凍、缶詰加工、材料の添加などを施した食品
prolonged sitting
n. · B2 · L1長時間座り続けること；長時間の座位
protein
n. · B1 · L1dietary nutrient made of amino acids
たんぱく質
raise livestock
v. · B1 · L1家畜を飼育する
reduce sitting time
v. · B2 · L1座っている時間を減らす；座位時間を短くする
relaxation technique
n. · B2 · L2リラクセーション法；心身の緊張を和らげる具体的な方法
seasonal
adj. · B2 · L2food naturally harvested or widely available at a particular time of year
旬の；特定の季節に自然に収穫される、または豊富に出回る
sedentary behaviour
n. · B2 · L1座位行動；起きている間に座ったり横になったりして行う、エネルギー消費の少ない活動
sedentary occupation
n. · C1 · L3座り仕事；勤務時間の大半を座って過ごす職業
sit less and move more
v. · B2 · L2座る時間を減らしてもっと体を動かす
sitting time
n. · B2 · L2座っている時間の合計；座位時間
skip meals
v. · B1 · L2食事を抜く；いつもの食事を取らない
sleep
n. · A2 · L1natural recurring state of rest
睡眠
sleep deprivation
n. · B2 · L2睡眠不足；体が必要とする睡眠を継続的に十分取れていない状態
sleep hygiene
n. · C1 · L3睡眠衛生；規則的で質の良い睡眠を支える習慣や環境
sleep quality
n. · B2 · L2睡眠の質；睡眠の連続性や回復効果
source food locally
v. · B2 · L2食料を地元で調達する；近隣から食品を仕入れる
strength training
n. · B2 · L2筋力トレーニング；抵抗をかけて行う運動
stress management
n. · B2 · L2ストレス管理；ストレスを軽減したり、その影響に対処したりする方法
sustainable food system
n. · C1 · L3持続可能な食料システム；栄養や生計を支え、環境面・経済面でも長期的に成り立つ食料の仕組み
ultra-processed food
n. · C1 · L2超加工食品；主に精製成分と添加物から工業的に製造される食品