مفردات IELTS

积极活动的生活方式；经常进行身体活动的生活

有氧运动

均衡饮食；种类和分量合理的膳食

身体质量指数；体重相对于身高平方计算的筛查指标

改掉坏习惯；停止反复进行有害行为

打断长时间连续久坐；在久坐期间起身活动

food-energy unit commonly meaning a kilocalorie

卡路里；食物能量单位

dietary nutrient including sugars, starches and fibre

碳水化合物；包括糖、淀粉和纤维的一类营养成分

心肺适能；心肺系统支持持续活动的能力

昼夜节律；影响睡眠和清醒的约二十四小时生物周期

减少糖的摄入

work or routine requiring most time to be spent at a desk

长期伏案的；工作中大部分时间坐在桌前的

foods and drinks habitually consumed, not a temporary weight-loss programme

日常饮食；长期食用的食物和饮品

膳食多样性；一定时期内摄入食物种类的丰富程度

膳食纤维

饮食习惯；日常进食规律

relationship between dietary energy intake and energy expenditure

能量平衡；长期能量摄入与消耗之间的关系

能量密度高的；单位重量所含热量较高的

建立固定规律；形成日常安排

热量摄入过多；长期摄入超过身体需要的能量

planned activity performed to improve or maintain fitness

锻炼；有计划的身体运动

经常锻炼；规律运动

快餐；快速制作和供应的食品

physical capacity to perform activity

体能；身体适能

保持健康饮食；遵循有益健康的饮食方式

粮食不安全；无法稳定获得充足、安全且有营养的食物

食物摄入量；一定时期内摄入的食物

食物生产；从种植、养殖、收获到加工制备食物的过程

食品安全；防止食物污染和食源性伤害的条件与做法